SIRENA GINZA【毛穴ケア・ハーブピーリング・リンパ】
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投稿日：2024-02-02 12:55:40.0
- リンパを流してスッキリ
- 皆さまこんにちは
2月に入りましたね＾＾
暖冬とはいえ 今日のサロンは寒～い
ので、時折身体を動かして 白湯を飲みながらカタカタ書いております
お昼休憩のあと プランクでもして もっとあっためようかなw
そう デスクワークや立ち仕事の皆さまも お手洗いにたたれた時など
流石にプランクや筋トレは難しいと思いますが 軽くストレッチをするのがおすすめです
どうしても胸筋や首肩 足元などの筋肉が収縮してしまい
リンパの流れが滞るからです
リンパの流れが滞ると、体内の老廃物や 余分な水分が排出されなくなり、免疫機能が低下します
そうすると様々な不調の症状が出てくるのです
・むくみ
・頭痛
・肩こり
・肌荒れ
・便秘
・冷え
・疲れやすい
・だるさ
などなど、、
皆さまも1つは感じたことがあるのではないでしょうか
理想は『その日の滞りはその日のうちに』解決するのが望ましいと思います
1時間ごとに お手洗いに行く
↓
お手洗いで ストレッチをする（伸びなり アキレス腱伸ばしなり）
↓
水か白湯を飲む
これを繰り返し、夜は水か白湯を飲んでから湯船に浸かって 全身浴（シャワーより浸かる方がおすすめ）
↓
お手洗い
↓
水か白湯を飲む
え？！1時間おきに行くの！？と驚かれますが
（または職業柄いけない方もいらっしゃると思います）
それくらいまめに 身体の中を水が循環しているイメージで過ごすのが理想
それだけで、体調があまり良くないんだよね、、という方は
身体が軽くなっていきます
またずっと慢性的な体調不良の方は ↑プラス 長年の滞りを解くために
わたくしどもがおりますので、是非お気軽にご相談ください＾＾
身も心も 流れが良くなってスッキリ！軽ーく2024年を過ごしましませんか？
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