やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 天王寺店【パーフェクトボディプレミアム】
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パーフェクトボディプレミアム 天王寺店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-08 18:19:46.0
- アボカドについて知ろう
- ☆アボカド☆
アボカドは「森のバター」とも呼ばれるほど脂肪分が多く、非常に栄養価の高い植物です。
含まれる脂質はオレイン酸が主体で、コレステロール値を下げる効果があります。また、ビタミンEや葉酸などのビタミン類や、カリウムや鉄などのミネラル類も豊富に含み高血圧や生活習慣病を予防する効果があります。
アボカドの健康効果
◎コレステロール値を下げる効果
◎高血圧を予防する効果
◎生活習慣病の予防・改善効果
◎便秘を解消する効果
毎日のお食事に取り入れてみてはいかがでしょうか？
投稿者
PBP スタッフ
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