ドライヘッドスパセンモンテン シュオ
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投稿日：2023-03-10 21:16:43.0
- 不眠でお悩みの方へ
ドライヘッドスパ専門店shuoです★
寝ているのに朝疲れが取れてない…
寝たのにスッキリ感がなく重ダるい…
その原因のひとつは
夜のスマホかもしれません。
夜にスマホやパソコン、
テレビから出ているブルーライトを浴びると
体が昼間と勘違いしてしまいます。
そうすると、、
『メラトニン』という睡眠物質
（眠気を促し睡眠を深くする物質）
が出づらくなってしまいます。
そのためたっぷり寝ているつもりでも
睡眠が浅くなってしまい睡眠の質が悪いため
朝疲れがとれていない原因につながります。。
理想は寝る前の2時間前から
光の遮断が必要です！
難しい場合は1時間
または30分でも大丈夫なので(*^-^*)
ぜひ実践してみてくださいね！
.☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜
ドライヘッドスパ専門店 【shuo】
10：00～23:00まで受付中です。
TEL 080-8120-8055
不定休
藤井寺市岡2-8-37 フジビル emu内
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投稿者
shuo
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