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ここらく(cocoluck)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-13 18:30:06.0
- 一番身体がゆがむ時間
- 身体が一番歪む時間のこと、
考えたことありますか？
自分の意思で
走ったり、歩いたり
泳いだら、筋トレしたり
鍛えたいところを
意識的に
動かしますね！
それが運動です。では、
今日のお題
歪む時間とは
いつでしょう？
分かりますか？
答えは、、、
寝ている時間。
力を抜いて脱力している
寝ている時間です。
人生の1/3を占める睡眠。
運動している時間より
圧倒的に長いですよね。
せっかく鍛えた身体
せっかく勉強した脳
ちゃんと維持するのにも
睡眠環境は大きく
関係しています。
クオリティ・オブ・ライフ
を上げる睡眠！
傷ついた細胞を修復してくれる睡眠
(修復ホルモンの分泌)
どれだけ大事か
分かっていただけましたか。
運動する時間がない人
何度も夜中に起きてしまう人
寝つきが悪い人
そんな方たちに
手っ取り早く健康への近道！
ただしい寝姿勢を作ってくれる寝具です。
生活の質を上げるカギは
睡眠♪睡眠♪睡眠です＾＾
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