産前産後ケア整体＆ダイエットサロン MaRiSo【マリソー】
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投稿日：2025-07-19 10:06:15.0
- 第7回】赤ちゃんの体ケア入門（はじめの一歩）
## 【第7回】赤ちゃんの体ケア入門（はじめの一歩）
こんにちは。産前産後ケアの専門家・まーぼー先生です。
今日は「赤ちゃんの体ケアって何から始めればいいの？」というママ・パパの疑問にお答えします。
### 「赤ちゃんのケア」ってどういうこと？
赤ちゃんの体はとても柔らかく、発達の途中です。
日々の抱っこや寝かせ方、向きグセ、反り返りなど…
知らず知らずのうちに負担がかかっていることも。
でも安心してください。
**難しいことをしなくても、日々のちょっとしたケアで、赤ちゃんの体はグングン整っていきます。**
---
### まずは“向きグセチェック”から
赤ちゃんの頭の形、気になりませんか？
・いつも同じ方向を向いて寝ている
・抱っこのとき、首が反りやすい
・ 片方だけ頭がぺったんこな気がする
このような場合、**首や背中の緊張が原因**のことも。
---
### 今すぐできるケアはこれ！
1. **抱っこするときに左右交互に抱く**
→ 片側だけの抱っこがクセになっていませんか？
2. **向きグセと反対側から話しかける**
→ 顔を自然に反対側に向けるきっかけになります。
3. **うつ伏せ遊び（タミータイム）を1日数回**
→ 首や背中の筋肉を無理なく使うチャンス！
---
### 実は、ママの体も関係しています
赤ちゃんがいつも反る…それ、**ママの抱き方や姿勢**も影響しているかもしれません。
赤ちゃんのケアは、**ママ自身のケアとセット**で行うと効果倍増です
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