リラージュスパ
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リラージュスパ(RELAGE SPA)のブログ
プライベート
投稿日：2023-08-18 10:07:40.0
- 日焼けした後の対処法！
- こんにちは。
リラージュスパの浅井です。
今年の夏は例年より日差しが強く日焼けしやすい！！
顔の老化の原因は
紫外線によるタルみシワシミだと思ってるので
普段から日焼け止めは朝起きたら全身に塗りたくります(笑)
日常生活では、日焼けは防げますが
プールや海に行くと回避不可！！
私が日焼けした時にやってる対処法で
効果があったものご紹介します～♪
1.とにかく冷やす
日焼け部分の灼熱感が取れるまで冷やします。
キッチンペーパーを氷水につけて体にペタペタしながら
顔にはタオルでくるんだ保冷剤！
2.刺激のあるスキンケアを使わない
日焼け＝火傷なので、かなり低刺激のもの
(ワセリンとか)のみ塗ります。2～3日
ビタミンC入りの化粧水やシミに効く成分がはいった
スキンケアは肌からしたら刺激なので×
3.食べ物でビタミン補給
食べ物で日焼けした後の回復を早める為ビタミンACEを
食べまくります(笑)1週間は意識して食べます。
トマト・キウイ・ブロッコリー・パプリカ・アボカド
・ブルーベリー・豚肉・にんじん
ちなみにビタミンCが1番多い果物はアセロラです！
4.水を飲みまくるー！
身体の水分が日焼けした後は失われやすいので
いつもの倍量日焼けした後はお水を飲むようにします！
何よりも身体の内側からのケアが大切なので
日焼け後は睡眠・食事に1週間だけでも気をつけると
本当に回復が早いです♪♪
色々試しましたが、上記の方法が1番効果高かったです。
お陰様で(？)肌が綺麗と褒められる事が多いです♪嬉しい！
では、皆様よければ参考にしてください♪
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