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リラージュスパ(RELAGE SPA)のブログ
ビューティー
投稿日:2025-10-28 09:46:37.0
- 靴下を履いて寝るのはダメなのか。。
- こんにちは、柴田です。
寝る時に靴下を履いて寝ると睡眠の質が落ちるから脱いで寝ましょう
と、言うのが通説だとおもっているのですが、私は布団が冷たくて
靴下を履かないとこの時期なかなか寝付けません。。
真冬は 足元に湯タンポをおいたり 敷き布団カバーをふかふかのものにしたり
冬用の羽毛布団は徐々に布団の中が暖かくなるので 靴下を履いて布団に入り
暖まったら脱いでいるのですが、ちょうど今の時期は朝まで靴下を履いて寝てしまいます。
本当にダメなのか。。? と思い 調べてみました☆
そしたら、、朝まで靴下を履いて寝ても良い☆
と、言うことでした! わぁ、嬉しい☆
足先が冷えて寝付けない人は 自然素材のゆったりした靴下
綿やウール シルクなど を朝まで履いて寝た方が
ぐっすり眠れてスッキリ起きれるそうです☆
おぉー、私もそう思います、、(笑)
今まで 靴下を履いて寝る事に少し罪悪感を持っていたので
今夜から堂々と寝ようと思います☆
もちろん 履かなくて大丈夫な人は履かなくていいです☆
健康に関する通説は 時代によって真逆になることもあるし、
気にしすぎないようにしようと、思いました☆
今日も元気に過ごせますように☆

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