リフレクソロジー リリー(RiLy)のブログ
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投稿日：2025-10-31 16:58:45.0
- ◎気になる足の冷え◎
- リフレクソロジーRiLyの石井です(^^)
秋が深まり、朝晩はぐっと冷えるようになりましたね。
この時期になってくると、気になるのが足の冷え！「ふくらはぎがだるい」「末端が冷える」などの症状を感じる方も多いかと思います。
足の冷えをそのままにしておくと、むくみやだるさ、ふくらはぎがつりやすくなったり、睡眠の質が低下してしまったり！寒い冬を迎える前に冷え対策を☆◎秋からの足冷えの原因◎
夏は、薄着や素足など足を出す機会が多く、また冷房などで足が冷えだるくなるといった感じですが、秋になってくると、夏の間に消耗した体力が回復しないまま一気に気温が下がり、寒暖差や日照時間の変化によって自律神経が乱れやすくなります。自律神経は、体温調節や血管の収縮・拡張をコントロールしてくれる働きがあるので、乱れてしまうと血管が収縮して血流が滞ってしまいます。
他にも、これは季節問わずですが、長時間同じ姿勢のままや、ストレス（寒いや暑いなどの気候も意外と負担がかかる…）、生活習慣なども冷えを悪化させる原因に。◎足冷えにはリフレクソロジーを◎
足元は心臓から最も遠い場所で、血液循環が悪くなりやすく疲れも溜まりやすい！足裏には、全身や内臓につながる反射区があるので、血流を促しお足元が軽くなるだけでなく、自律神経のバランスを整え、内臓の働きを活性していきます。
施術をする前に、5分間足浴があります。5分足を浸けるだけでも、足だけでなく全身温まりますよ(^^)
※足浴がないコースがございます。
足の冷えやだるさ、むくみが気になる方は、ぜひリフレクソロジーを受けてみてください☆
◎おすすめコース◎
・【疲れた脚を明日に持ち越さない！】むくみ解消リフレ55分
・【日々のお疲れ・お仕事の合間に】リフレクソロジー45分
リフレクソロジーと他のコースを組み合わせたい方に
・当店1番人気【選べるオプション付！】リフレオプションコース55分足浴とリフレクソロジー35分に選べるオプション20分が付いたコース。
おすすめは、第2の脳とも呼ばれる手のひらや腕を刺激するハンドケア。脳が休まりリラックス効果、睡眠の質の向上が期待できます。末端冷え性さんにも♪
これから慌ただしくなってくる時期でもありますので、今のうちにしっかりケアを♪
最後までお読みいただきありがとうございます！皆様のお越しをお待ちしております^ ^
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