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ダイダイ(daidai)のブログ

最新ブログ一覧

517件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-15 08:51:53.0

投稿者：

百戸啓二

足がつる方増えてます UP

おはようございます。整体担当の百戸ですこの時期、足がつってしまうという方が増えています。なぜ足がつるのか？？「つる」というのは、筋肉の緊張・弛緩を調節する感覚装置が上手く…続きを見る
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投稿日：

2024-06-13 10:41:09.0

投稿者：

百戸啓二

筋力アップで腰痛予防をしよう！！ UP

おはようございます。整体担当の百戸です。今日は腰痛を予防出来る筋トレのご紹介をしていきます(^^)【カールアップ】1.仰向けになり、膝を曲げる※両手は床にれる2.手に軽く圧力がか…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-06-11 13:27:40.0

投稿者：

百戸啓二

正しく座り♪講習会を受けてきました(^^) UP

こんにちは。腰痛整体担当の百戸です。日曜日にサッカーの審判員の資格講習会に参加して来ましたなんと・・・9時45分～17時15分迄の長期戦(^_^;)そんなに続けて長時間椅子に座りっぱ…続きを見る
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投稿日：

2024-06-08 10:34:27.0

投稿者：

百戸啓二

梅雨時期・・・朝の対策教えておしえます♪

おはようございます。整体担当の百戸です。今日も暑くなりそうですね(^_^;)関東地方の梅雨入りも、例年より遅れる様な話がありますが、皆さまは梅雨対策はされてますでしょうか？朝起…続きを見る
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投稿日：

2024-06-07 10:43:41.0

投稿者：

百戸啓二

スクワットで腰痛予防？

おはようございます。整体担当の百戸です。今日はスクワットをすることで鍛えられる筋肉の話です。　腰痛の予防にもなるのですが、何故なのでしょうか？スクワットでは、1.太もも前の…続きを見る
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投稿日：

2024-06-06 14:09:29.0

投稿者：

百戸啓二

筋力アップで腰痛予防をしよう！！

こんにちは。整体担当の百戸です。今日は朝から打ち合わせやエアコン工事などでバタバタ…予定より早く終わり、落ち着きましたので急遽♪通常営業しております(^^)昨日のブログで【ス…続きを見る
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投稿日：

2024-06-05 13:10:02.0

投稿者：

百戸啓二

筋力アップで腰痛予防をしよう！！

こんにちは。整体担当の百戸です。今日は腰痛を予防出来る筋トレをご紹介します。キング・オブ・トレーニング【スクワット】です(^^)スクワットは、臀部や太ももなど…下半身全体の筋…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-04 11:01:14.0

投稿者：

百戸啓二

梅雨対策はされてますか？

こんにちは！昨日は強い雷雨にあわれた方も多かったのではないでしょうか？これからは気圧も不安定になりやすいですし、梅雨も控えておりますので、何かと対策をしておきたいものです…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-03 09:03:37.0

投稿者：

百戸啓二

筋力アップで腰痛予防をしよう！

おはようございます！整体担当の百戸です。今日は腰痛予防の筋力トレーニングのご紹介をさせて頂きます。【サイドクランチ】と言うもので、内・外腹斜筋といった胴体部分の横に着いて…続きを見る
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投稿日：

2024-05-31 13:55:28.0

投稿者：

百戸啓二

6月病ってご存知ですか？

こんにちは。整体担当の百戸です。皆さまは6月病って聞かれたことはあるでしょうか？6月病とは、環境の変化に適応できないことによってストレスや疲労が溜まり、結果的に心身に不調を…続きを見る