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投稿日:2024-07-05 12:26:29.0
- 魔女の一撃!!ぎっくり腰の原因(その3)
- こんにちは。
整体担当の百戸です。
今日はお昼ご飯、お店に匂いが充満しない様にお店の外でカツ丼を食べたのですが・・・
少し出ただけで汗だくに(^_^;)
外での仕事をされてる方、頭が下がります。
お気をつけください!
という私も、
日曜日、暑い中サッカーをやるので
気を付けないとですね(^^)
おじさんが、大丈夫でしょうか・・・笑
今日は【ぎっくり腰】の3つ目の原因をお伝えします。
それは、激しい運動や姿勢の変化による急激な腰への過負荷です。
例えば、高い所から飛び降りたり、
野球やゴルフのような体を捻る運動をしたりした際は腰に急激な負荷がかかります。
このような急激な負荷が筋肉や関節に影響し、ぎっくり腰を引き起こす可能性があります。
過負荷によるぎっくり腰の症状は、若い人やスポーツ選手にも多いです。
特に汗を沢山かくと筋肉の状態も悪くなりやすいので
注意してください。
その為には、
食事から沢山のミネラルを摂ることも心掛けて頂くと良いと思います。
栄養をとり夏を乗り切りましょう★
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