クロ ネクサス(curro nexus)のブログ
- 白湯で身体ポカポカ
- こんにちは♪curro nexusです☆
今週は冷えますね(>_<)
そんな時にオススメなのが白湯です!
白湯とは、水を一度沸騰させてから、40~50℃程度の飲みやすい温度まで冷ましたお湯のことです。
一度沸騰させるのは、水道水の中の微量の塩素による特有の匂いや味を取り除くためとされています。
水道法により、蛇口から出る水には微量の残留塩素を含むことが義務付けられており、これらは水の風味に少なからず影響を与えています。
沸騰させることで、塩素の匂いや味が消えて美味しく飲むことができるのです。
このほかにも、日本で一般的な白湯の摂取方法は、インドの伝統医学であるアーユルヴェーダに由来するものとされています。
白湯を飲むことで得られる効果は、、、
(冷え性改善効果)
血流が促進されたり内臓などが温まったりすることで、冷えが改善される効果が期待できます。
(ダイエット効果)
基礎代謝が良くなり、痩せやすい体質に変化する効果が期待できます。
(免疫力アップ効果)
白湯を継続して飲んでいると体温が上がることもあるなど、免疫力がアップする効果が期待できます。
(美肌効果)
血流が良くなると顔色も良くなります。また、老廃物が排出されやすくなると、ニキビや肌荒れの予防や改善といった効果も期待できます。
(デトックス効果)
内臓が温められ、消化力がアップし、便通が良くなるなど、腸内環境が改善する効果が期待できます。また、血流が促進されることで老廃物が排出されやすくなったり、代謝が高まることでむくみにくくなる効果も期待できます。
私は朝1番に白湯を飲んでます☆
身体がポカポカして気持ち良いです。
是非お試しください(^^)
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