シセイキョウセイセンモンイン フォーユー ダイアンジイン
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- 奈良県奈良市西木辻町７０－１
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フォーユー 大安寺院(for you)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-13 08:28:11.0
- ストレッチ【前腕】
- 本日は【前腕の疲れをとるストレッチ】をお伝えしますね♪♪
【前腕】を伸ばすことで、
重たい荷物をもったり、お子さんの長時間抱っこで
疲労した前腕をケアすることができます。
さぁ～ レッツ・ストレッチ！！
１ 前腕のストレッチ：（背側）
肘を地面と水平に伸ばし ます。
手のひらを手前に向け
指先を下に向けて反対の手で手前に引きます。
２ 前腕のストレッチ：（腹側）
肘を地面と水平に伸ばし ます。
手のひらを外に向け(１の反対)
指先は下に向けて反対の手で手前に引きます。ストレッチは朝昼夜と昼夜問わず出来るケアなので
1日の疲れをしっかりと残さないようにしていきましょう(≧▽≦)
ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊一
【姿勢矯正専門院foryou 大安寺院】
得意施術：骨盤矯正・猫背矯正・産後の骨盤矯正
〒630-8325 奈良県奈良市西木町70-1
JR奈良駅徒歩12分バス停（春日中学校前）より徒歩1分
【バス停】春日中学校バス停から 50m｜大森町バス停から3
00m｜大安寺バス停から300m
駐車場有：10台分の無料駐車スペースがあります。
キッズスペースあり。お子様連れ歓迎です。
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