イリョウテイケイ セイタイアンドパーソナルジム アスフィット シンコイワテン
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- 東京都葛飾区西新小岩４－４２－１２
- 総武線新小岩駅北口より徒歩5分！たつみばし交差点より徒歩1分。駐車場・駐輪場有り！
アスフィット 新小岩(ASFiT)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-25 10:08:58.0
- 【葛飾区新小岩】栄養バランスを整えてリバウンド防止
- 無理な食事制限で体重は落ちても、リバウンドしてしまう…。
その原因は、「筋肉の減少」と「栄養不足」による代謝の低下です。
体脂肪は落として筋肉量は維持・増加を目指す。
これがリバウンドしないダイエットのカギです！！
●たんぱく質摂取で筋肉を維持
ダイエット中に最も失いたくないのが筋肉。
たんぱく質を毎食意識して摂ることで、筋肉量をキープし、基礎代謝の低下を防ぎましょう。
●食物繊維で腸内環境を整備
食物繊維は満腹感を持続させ、腸内環境を整えて痩せやすい体作りをサポートします。
野菜にはミネラルやビタミンも豊富で、スムーズな代謝には必須！
●糖質や脂質を制限し過ぎない
糖質や脂質の極端な制限はNG！筋肉量の低下や体調不良を引き起こし、リバウンドのリスクも高いです。栄養バランスの整った食事を心掛けましょう。
アスフィットでは、食事指導も行っています。
DNA検査に基づいた食事指導も可能です♪
「健康的に食べて痩せたい！」
「自分に合った食事方法を身につけたい」
という方は、ぜひアスフィット新小岩店へお気軽にご相談ください◎
☆ASFiT新小岩店の特徴☆
・小顔・美脚などの美容施術が得意
・無料駐車場あり
・巽橋交差点すぐ
・女性スタッフ在籍
・お子様連れ歓迎
【整体＆パーソナルトレーニング】ASFiTアスフィット新小岩店
住所：東京都葛飾区西新小岩4-42-12
営業時間：10:00～22:00 ＊土日祝10:00～17:00
定休日：水曜日
アクセス：新小岩北口徒歩5分
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投稿者
ASFiT 新小岩店
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