カラダリペアのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-13 19:18:38.0
- 【冬の5大不調対策】冷えの不調にご注意ください！
- 整体師の立場でいう冬の5大不調といえば、冷えによる「肩こり・頭痛・腰痛・ぎっくり腰・自律神経の乱れ」となります。主な原因と、整体やご自身でできる対策についてまとめました。
●冬に肩こりや腰痛が悪化する主な原因
冬の寒さによる「冷え」と「血行不良」が大きな原因です。
寒さで肩をすくめる経験があると思いますが、体温維持による緊張によるものなので、無意識に暖が必要とサインを出しているのです。
寒さで体温を保とうと血管が収縮し、血流が悪くなります。すると全身の柔軟性が失われて肩や腰への負担が増加します。
血流が滞ることで、筋肉に酸素や栄養が行き渡りにくくなり、疲労物質が溜まりやすくなります。これがコリや痛みやにつながります。
暖かい部屋から寒い場所へ移動するなど、急な温度変化も自律神経の乱れや筋肉の緊張を強めます。寒さで外出や運動が減り、筋力低下や血流悪化が進むことも一因です。
●整体のアプローチ
当院に通っているお客様はご存知だと思いますが、当院の施術は一般的なマッサージやもみほぐしとは違い、筋肉と関節可動域にアプローチした施術に強いこだわりをもっています。
その結果、冷えで硬くなった筋肉や関節の動きを良くし、柔軟性を回復させることで全身の血行を促進するだけでなく、お体のバランスを整えていきます。
その結果、他店よりも改善効果が高いという口コミも多く頂いています。
また、自律神経の乱れから体温調整がうまくいかないという方に適した施術もご用意しております。
●ご自宅でできる対策・セルフケア
入浴後のストレッチや仕事などで長時間同じ姿勢をする方は合間に、1時間に1回程度、体を動かすと良いでしょう。
当院公式ホームページで写真や動画を使って紹介しておりますので、よかったらご参考にしてください。ショウガ、ネギ、根菜類など、体を温める食材を積極的に摂ることも効果的です。
整体院 カラダリペア
～マッサージとはひと味違う“もみほぐし”と“ボキボキしない整体”～
■適応範囲
肩こり/首こり/腰痛/肩甲骨の張り/坐骨神経痛/眼精疲労/むくみ/全身疲労/骨盤矯正/猫背矯正/O脚矯正/産後矯正/マタニティ整体/リラクゼーション/ドライヘッドスパ
■公式ホームページ
https://syugiryouhou.com/
■アクセス
埼玉県上尾市向山1-1-6
上尾駅西口、川越上尾線（ニッサン通り） 埼玉トヨペット上尾店向い
投稿者
上尾市整体 山崎
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