~天使のうたた寝~cocon 快眠ドライヘッドスパ専門店【ココン】春日部店
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- 埼玉県春日部市中央1丁目44-7 中田ビル2階
- ◆春日部駅西口徒歩2分 ドライヘッドスパ ココン
ココン(cocon)のブログ
- 血行促進の為に出来ること!
こんにちは!
天使のうたた寝coconです☆
本日は"血行促進の為に出来ること"をお伝え致します!
夏の日はシャワーで済ませてしまう方も多くいらっしゃったのでは?
血行を促進させるには体温の上昇に繋がります。
免疫力を上げる免疫細胞は血液やリンパ液に乘って体中を巡っていますので、
血行が悪くなると体内に異物を見つけても細胞が素早く動くことが出来なくなり、
ウイルスや細菌に感染するリスクが高くなります。
その為、身体の体温を上げる事により血液の循環が促進され
免疫細胞の働きが活発になり免疫力を高める事に繋がります。
ちなみに免疫力は、体温が1℃下がると30%も低下し、
逆に1℃上がると一時的には最大5~6倍もアップするとも言われています。
血行を促進させるには・・・
簡単な方法は、湯船に浸かることです。
湯船に浸かり、体を温められることで全身の血流が良くなり
栄養や新鮮な酸素を身体の隅々まで届きやすくする事が出来ます。
また、温度に関しては個人差がありますが、
一般的には36~40度での入浴で、脳・神経系への効果が高く、
筋肉やメンタル面でのリラックス効果があるとされています。
シャワーで済ませてしまっている方もゆっくりお風呂に浸かる時間をつくってみては^ ^?
また、背中や肩周りの凝りで血流が悪くなっている場合もあります!
当店のマッサージで是非ほぐしていきましょう♪
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