目の疲れ：2022年10月14日｜ココン(cocon)のブログ

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投稿日：2022-10-14 10:24:40.0

目の疲れ: こんにちは！
天使のうたた寝ココンです♪

目の疲れ、かすみ、乾燥などの症状は、目を酷使する方によくみられます。
このような症状の原因は様々ですが、その1つに眼精疲労があります。
なかなか目の疲れが取れないという方は眼精疲労のセルフチェックをしてみましょう^_^

眼精疲労はデスクワークで長時間パソコンを使用している方や
スマホ、テレビ、読書などで目を酷使する方に多くみられます。
単なる目の疲れであれば、睡眠をとることで改善が期待できます。
しかし良質かつ十分な睡眠をとっているのに目の疲れや痛みの症状が残る場合は
眼精疲労が疑われます。

次のような症状が現れていないかセルフチェックしましょう！

目の奥が痛む
目の奥が熱い
目がかすむ
目の疲れを感じる
まぶたがけいれんする
目の乾きを感じる
涙がよく出る
ものが見えにくくなった
頭痛がある
ひどい肩こりに悩まされている
吐き気がする
目の中に異物が入っている感じがある
まぶたが重い
パソコンの画面を見ていると眠気を感じる
目が赤くなる
これらの症状は、眼精疲労ではない原因で起こることもあります。
そのため、セルフチェックは目安と考え、症状が現れたら早めに眼科を受診しましょう。

眼精疲労になると、
なかなか疲れ目が改善せず仕事や生活のパフォーマンスが落ちてしまいます。
そのため正しくパソコンを使うとともに、こまめに目の疲れをとることが大切です。
マッサージやまぶたを温めるなどして、眼精疲労になりにくい状態を保ちましょう。
またコンタクトレンズや眼鏡が合っていないことが原因の場合もあるため、
必要に応じて眼科を受診することをおすすめします。

ドライヘッドスパは頭皮にある目のツボをほぐすことで
目の疲れを取ることが出来ます♪
当店は、眼精疲労のオプションもございますので
ヘッドスパと組み合わせるのもおすすめです(^^)
是非一度ココンのヘッドスパをお試しください☆