～天使のうたた寝～cocon 快眠ドライヘッドスパ専門店【ココン】春日部店
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ココン(cocon)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-04-08 09:31:12.0
- 天候による不調
- こんにちは！
天使のうたた寝ココンです♪
雨の日になると頭痛に悩まされたり、季節の変わり目になると体調を崩したり……。
「雨の降る前には節々が痛む」という話を、一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。
代表的な症状は頭痛・体のコリ・だるさなどですが、持病や体質によって、
めまい、関節痛、吐き気・イラつきや落ち込みなど心身問わずさまざまな不調が現れます
天候による不調の多くは自律神経の乱れです。
普段から自律神経のバランスをひ整える生活習慣を身に着けることは、
天候や暑さ寒さからくる不調を予防する効果が期待されます！
・バランスのとれた食事
・軽く汗をかくような適度な運動
・6時間以上の睡眠
特に睡眠と食事は、身体の健康維持のためにも常に心掛けたい習慣です
また、入浴や外気に触れて「汗をかく」ことは、
身体に元々備わった体調を維持するための対応力を呼び起こします。
【耳マッサージで血行不良を予防】
実は耳マッサージには、自律神経を整えて、気候の変化が原因の頭痛などを予防・緩和する健康効果があります。
1.耳を軽くつまみ、上・下・横に5秒ずつ引っ張る
2.そのまま軽く引っ張りながら、後ろに向かってゆっくり5回まわす
3.耳を包むように折り曲げ5秒キープ
4.耳全体を掌で覆って、ゆっくり円描くように後ろに向かって5回まわす
マスクが手放せないこの頃、耳やその周りに負担がかかっていませんか？
休憩する時、リラックスしたい時も耳マッサージを取り入れてみてはいかがですか？
当店はヘッドと耳もしっかりほぐします♪
天候による頭痛・体のコリ・だるさが気になる方
是非ココンのヘッドスパを試してみてください☆
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