~天使のうたた寝~cocon 快眠ドライヘッドスパ専門店【ココン】春日部店
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ココン(cocon)のブログ
- 前屈みの姿勢を続けると...
こんにちは☆
天使のうたた寝coconです(*´-`)
お仕事で前屈みになってしまっている方多いですね。
本日はその前屈みの姿勢を続けると
どんなデメリットがあるかお話します。
前屈みの姿勢を続けていると腰と骨盤の境目の辺りに負担が集中します。
この部分は腰の中でも一番負担がかかりやすく、
長時間座った後に立つときに痛みが出ます。
屈んだ姿勢から背中をまっすぐ伸ばそうとすると
痛くて伸ばせないとなる事も。
またパソコンやスマホの操作で猫背の状態が続くと、
肩から腕が内巻きに入りやすく、腰の筋肉へ負荷がかかりやすいです。
イメージとしては体の前の筋肉は縮んだまま、
背中から腰の筋肉が常に張っているような状態になります。
肩こりや腰痛の主な原因は「姿勢の悪さ」です。
正しい姿勢を心がけていきましょう☆
是非当店へもお越しくださいませ(*´ω`*)
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