コストコ購入品で便秘改善？：2021年11月26日｜リラクゼーションサロン和香のブログ

ほぐしと温活のリラクゼーションサロン　和香【ワコウ】

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プライベート

投稿日：2021-11-26 14:03:04.0

コストコ購入品で便秘改善？: 岐阜県羽島郡岐南町にある
女性専用／整体／足つぼ／ドライヘッドスパ／アロマオイルリンパケア／よもぎ蒸し／腸もみ／フェイシャルなどが受けられるサロン。

ほぐしと温活のリラクゼーションサロン和香～わこう～

先日、コストコで色々お買い出しをしてきました。
我が家は20歳の息子と18歳の娘がおります。
食材もなるべくまとめて購入しますが
気分屋な子供たちなので、食べる時と食べない時の波がはげしいです。
二人とも野菜は好きですが、サラダは基本的に食べません。
小さい頃から食物繊維をいかに取らせるか！色々工夫してきました。

ごはんを炊く時に寒天を入れたり。野菜たっぷりスープを作ったり。
今もスープは継続しています。運動をしてくれればいいんですけどね・・・（笑）

子供たちは飲み物をよく飲みます。
我が家では、炭酸、ハーブティ、シロップ、黒豆、ルイボス、１００％ジュースなど
飲み物関係の食材がとっても多い。
コストコで購入するものは、ルイボス（茶葉）、リンゴジュース（ストレート）、
冷凍のブラッドオレンジジュースなどなど。
夏は絶対、冷凍のブラッドオレンジジュースをクーラーボックスの氷代わりに購入。

今回は、リンゴジュース（ストレート）
濃縮ではないので熱を加えていないはず・・・
なので酸素が破壊されず味や栄養からみてもよいですよね。
昔は、１００％なら健康的！って濃縮でも買ってました（笑）

リンゴジュースなので、そのまま飲んでも、ゼリーにしても、
料理にも使えます。
私はお通じが良いほうです。美味しいから調子に乗って１日に２杯飲んだら・・・
トイレに走ってばかりでした（汗）
子供たちは下痢にもならず、いつもよりスムーズに出る～と喜んでおります。
朝、オレンジジュースを飲むと脳jがスッキリして勉強がはかどる。なんて聞いた事があります。
リンゴジュースは？・・・食物繊維豊富なので便秘解消に良いし、個体より沢山取れますね。
大人はカロリーが気になりますが・・・
カロリーを燃焼しやすい昼間に飲むことをおすすめしまーす(^^)