オナカセンモンテン ピオナ カラスマテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 京都府京都市中京区元本能寺町382 MBビル3F
- 阪急烏丸駅徒歩9分/市バス四条西洞院駅徒歩5分【四条烏丸腸活温活】
ピオナ 烏丸店(PIONA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2021-05-20 13:08:31.0
- 【豆知識】便秘の解消法(食生活)
- ・食生活に気をつける
最も多く見られる問題は食物繊維の不足です。
不溶性の食物繊維は、水分を溜め込み、便を軟らかくして、
腸の通過をスムーズにしてくれます。
また便のボリュームを増やして腸の蠕動運動を刺激します。
水溶性の食物繊維には、腸内環境を整える善玉菌を増やす働きがあります。
なるべく食物繊維を多く含む野菜・海藻・きのこなどを選んで、
意識的に食事に取り入れるようにしましょう。
ダイエットなどで食事の量を減らした場合、腸への刺激が弱まり、
蠕動運動の働きが悪くなります。食事の量が少ないということは、
摂取できる食物繊維の量も少ないということになり、ますます便秘しやすくなります。
便秘解消のためには、十分な量の食事をたくさんの水分と一緒にとることが必要です。
最も便意を感じやすいのは朝食の後ですので、
忙しくても朝食はしっかり食べると良いでしょう。
※国家資格保持者が症状の改善をサポートいたします。
お互いに不調のない身体を目指しましょう!
お腹専門店ピオナ 烏丸三条店
(烏丸御池駅から徒歩3分)
京都市中京区梅忠町20-1烏丸アネックス603号
070-3884-3308(予約制・当日予約可)
LINE→@952zjuklこちらからご予約できます!
Instagram→onakanoonakama_pionaフォローお願いします☆
HP→https://onakanoonakama.com/
サロンの最新記事
-
●2024-09-19
-
●2024-08-26
-
●2024-08-04
-
●2024-07-10
-
●2024-06-19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分(1)
- 2024年8月分(2)
- 2024年7月分(1)
- 2024年6月分(1)
- 2024年5月分(2)
- 2024年4月分(1)
- 2024年3月分(2)
- 2024年2月分(1)
- 2024年1月分(3)
- 2023年12月分(5)
- 2023年11月分(6)
- 2023年10月分(5)
- 2023年9月分(1)
- 2023年8月分(2)
- 2023年7月分(1)
- 2023年6月分(2)
- 2023年5月分(1)
- 2023年4月分(2)
- 2023年3月分(1)
- 2023年2月分(1)
- 2023年1月分(2)
- 2022年12月分(2)
- 2022年11月分(1)
- 2022年10月分(2)
- 2022年9月分(3)
- 2022年8月分(3)
- 2022年7月分(4)
- 2022年6月分(3)
- 2022年5月分(4)
- 2022年4月分(3)
- 2022年3月分(6)
- 2022年2月分(6)
- 2022年1月分(5)
- 2021年12月分(10)
- 2021年11月分(9)
- 2021年10月分(7)
- 2021年9月分(11)
- 2021年8月分(21)
- 2021年7月分(13)
- 2021年6月分(15)
- 2021年5月分(11)
- 2021年4月分(17)
- 2021年3月分(4)
- 2021年2月分(4)
- 2021年1月分(3)
- 2020年12月分(7)
- 2020年11月分(2)
もっと見る
ピオナ 烏丸店(PIONA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
☆口コミ投稿《平日10~15時限定》【便秘スッキリ改善腸もみコース】¥6000→ ¥5,500
|
新 規 |
★お悩みNo1★【便秘スッキリ改善腸もみコース】(初回80分) ¥6,000
|
新 規 |
☆メンズお悩みNo1☆【スリムなお腹へ改善コース】(初回110分) ¥7,800
|
新 規 |
【突然の痛み!お腹の痛みから解放!改善コース】(初回110分) ¥7,800
|
新 規 |
【呼吸が浅い/ガスが溜まる!お腹の張りでお悩み改善コース】(初回80分) ¥6,000
|
新 規 |
【美腸活!お腹のむくみ解消くびれ美人コース】(初回110分) ¥9,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。