オナカセンモンテン ピオナ カラスマテン
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- 阪急烏丸駅徒歩9分/市バス四条西洞院駅徒歩5分【四条烏丸腸活温活】
ピオナ 烏丸店(PIONA)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2021-09-24 14:18:37.0
- 【あなたの便秘度チェック】
- あなたの便秘度チェックシート
以下にいくつチェックが入るか数えてみてください。
□３日以上も排便がない
□便の色は黒っぽい
□便がコロコロしている（出てもスッキリしない）
□トイレを我慢することが多い
□トイレに３分以上いることが多い
□排便後残便感がある
□便秘薬や浣腸を日常使っている
□朝食を摂らないことが多い
□生活が不規則
□ダイエットをしている
□水分は1日1リットル以下
□野菜はあまり食べない
□ストレスを感じることが多い
□運動不足である
□肌荒れや吹き出物が気になる
【結果】
０個のあなたは便秘度０％
あなたのおなかは快調です☆
今の規則正しい生活を続け、健康を維持していきましょう。
１～４個のあなたは便秘度２０％
生活や運動など見直すことでスッキリ感が戻ってきます。
たっぷり野菜を食べて、毎朝のトイレ習慣をお忘れなく♪
５～９個のあなたは便秘度６０％
憧れのスッキリおなかになりませんか？
ただの便秘とほっておかず、規則正しい生活をし、
食物繊維や水分をたっぷり摂るように心がけましょう。
１０個以上のあなたは便秘度１００％
あなたのお腹は苦しんでいます(;_;)
早くその苦しみを脱出しましょう。
自己判断で便秘薬に頼るのではなく、生活スタイルを見直し
長く続くようであれば一度、医師の診断をお勧めします。
※症状のとらえ方は人それぞれです。少しでも気になられた方は
ご相談・ご来店お待ちしております。
※国家資格保持者が症状の改善をサポートいたします。
お互いに不調の続かない身体を目指しましょう！
お腹のお悩みなどお気軽にご相談下さい(^^♪
お腹専門店ピオナ 烏丸三条店
（烏丸御池駅から徒歩３分）
京都市中京区梅忠町20-1烏丸アネックス603号
070-3884-3308（予約制・当日予約可)
LINE→@952zjukl こちらからもご予約・ご相談できます！
Instagram→onakanoonakama_pionaフォローお願いします☆
HP→https://onakanoonakama.com/
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