オナカセンモンテン ピオナ カラスマテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 京都府京都市中京区元本能寺町382 MBビル3F
- 阪急烏丸駅徒歩9分/市バス四条西洞院駅徒歩5分【四条烏丸腸活温活】
ピオナ 烏丸店(PIONA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-05-16 19:09:45.0
- 【豆知識】便秘解消に良い生活習慣
1.お腹を締め付ける衣服は避ける
お腹を冷やすような服装に気をつけましょう。お腹周りを締め付けるストッキングやパンツを
長時間履くことによってお腹周りの血流が悪くなり冷えの原因にもなります。
温かい素材のものを選ぶ、腹巻きを着用するなどしてお腹周りを温める方法もおすすめです。
2.水分補給にはノンカフェインの温かい飲み物を選ぶ
一日に1.5~2リットルの水分を摂ると便秘解消の手助けになります。
また温かい飲み物を飲むことで腸内も温まります。
ただし、緑茶やコーヒーのようなカフェインが入った飲み物ではなく、
白湯やホットミルクなど、カフェインの入っていない飲み物を選ぶと良いです。
3.便秘になる食べ物を控えて適度な運動がおすすめ
便秘になる食べ物の中には、適度に食べると逆に便秘改善に繋がる食べ物もあります。ひとつの食べ物に偏ることなく、バランス良く食事を楽しむことが便秘改善にもつながります。
ヨガやウォーキング、ジョギングのような軽めの運動を毎日の習慣にすることで、
筋力アップや腸への刺激になりますので便秘改善の役に立ちます。
便秘になる食べ物はほどほどに、ヨガなど適度な運動を生活に取り入れましょう。
※症状のとらえ方は人それぞれです。少しでも気になられた方は
ご相談・ご来店お待ちしております。
※国家資格保持者が症状の改善をサポートいたします。
お互いに不調の続かない身体を目指しましょう!
お腹のお悩みなどお気軽にご相談下さい(^^♪
お腹専門店ピオナ 烏丸店
(阪急烏丸駅/地下鉄四条駅から徒歩9分)
京都市中京区元本能寺町382 MBビル3F
070-3884-3308(予約制・当日予約可)
LINE→@952zjukl こちらからもご予約・ご相談できます!
Instagram→onakanoonakama_piona お役立ち情報も載せてます☆
HP→https://onakanoonakama.com/
おすすめクーポン
新 規 |
¥7,800
【もう繰り返さない!下痢と便秘からオサラバ改善コース】(初回110分)
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-09-19
-
●2024-08-26
-
●2024-08-04
-
●2024-07-10
-
●2024-06-19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分(1)
- 2024年8月分(2)
- 2024年7月分(1)
- 2024年6月分(1)
- 2024年5月分(2)
- 2024年4月分(1)
- 2024年3月分(2)
- 2024年2月分(1)
- 2024年1月分(3)
- 2023年12月分(5)
- 2023年11月分(6)
- 2023年10月分(5)
- 2023年9月分(1)
- 2023年8月分(2)
- 2023年7月分(1)
- 2023年6月分(2)
- 2023年5月分(1)
- 2023年4月分(2)
- 2023年3月分(1)
- 2023年2月分(1)
- 2023年1月分(2)
- 2022年12月分(2)
- 2022年11月分(1)
- 2022年10月分(2)
- 2022年9月分(3)
- 2022年8月分(3)
- 2022年7月分(4)
- 2022年6月分(3)
- 2022年5月分(4)
- 2022年4月分(3)
- 2022年3月分(6)
- 2022年2月分(6)
- 2022年1月分(5)
- 2021年12月分(10)
- 2021年11月分(9)
- 2021年10月分(7)
- 2021年9月分(11)
- 2021年8月分(21)
- 2021年7月分(13)
- 2021年6月分(15)
- 2021年5月分(11)
- 2021年4月分(17)
- 2021年3月分(4)
- 2021年2月分(4)
- 2021年1月分(3)
- 2020年12月分(7)
- 2020年11月分(2)
もっと見る
ピオナ 烏丸店(PIONA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
☆口コミ投稿《平日10~15時限定》【便秘スッキリ改善腸もみコース】¥6000→ ¥5,500
|
新 規 |
★お悩みNo1★【便秘スッキリ改善腸もみコース】(初回80分) ¥6,000
|
新 規 |
☆メンズお悩みNo1☆【スリムなお腹へ改善コース】(初回110分) ¥7,800
|
新 規 |
【突然の痛み!お腹の痛みから解放!改善コース】(初回110分) ¥7,800
|
新 規 |
【呼吸が浅い/ガスが溜まる!お腹の張りでお悩み改善コース】(初回80分) ¥6,000
|
新 規 |
【美腸活!お腹のむくみ解消くびれ美人コース】(初回110分) ¥9,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。