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坂口美容整体院 イオンモール綾川のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-12 18:14:40.0
- 身体の冷えは身体の痛みに繋がります！
- 皆さんこんにちは！
綾川坂口美容整体院です(*'▽')冷え性改善には食事管理や服装に気を付けないといけないです。
ですが、水分不足や運動不足、疲れがとれていない、ストレッチなどセルフケアがあまりできていないという方が多くいらっしゃいます。
それは仕事が忙しい、目標があれば続くがすぐ続かない方がほとんどではないでしょうか。
女性の場合は筋トレなどを行うと逆に足の筋肉が発達し、硬さがでて冷えやむくみに
繋がります。
足の症状はふくらはぎの硬さが原因になります。
ふくらはぎが硬いと足が攣ったり、膝が痛くなったり、すねや足裏も影響されます。
その悩みの改善させるのにいい解決策の一つにオイルマッサージがあります。
オイルマッサージはリラックス効果や血流改善による冷えやむくみの改善にも
効果があります。
また、歩きやすくなったり、見た目や形も変化あるのでぜひ！
ペースは一度だけでは戻ってしまうので、週一でいい状態を維持していくことが重要です。
本格的に改善したい方におすすめです。
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投稿者
綾川坂口 美容整体院
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