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げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院/GENKI Plus 上板橋

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げんき堂整骨院 鍼灸院 ゲンキプラス 上板橋(GENKI Plus)のブログ

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投稿日:2025-10-30 18:37:02.0
一日に必要な水分量  
こんばんは!
げんき堂上板橋森本です!

寒いとつい水分を摂るのを忘れてしまいがちです。
          
一日に必要な水分量は約2Lと言われています。           
2Lの中でも約500mlは食事で摂れるとも言われているので最低でも1.5L摂ることを心がけましょう!           
          
水分をしっかりとることで自律神経のバランスが整えられ、精神的ストレスも緩和されます。           
水分不足によりミネラルのバランスが崩れ、筋肉がつりやすくなるのでしっかり水分を摂りましょう!      
一日に必要な水分量  _20251030_1
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
げんき堂整骨院上板橋
TEL:03-3933-7596
〒174-0076
東京都板橋区上板橋2-2-17
営業時間9:00~21:00(最終受付20:00)

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げんき堂整骨院 鍼灸院 ゲンキプラス 上板橋(GENKI Plus) 森本 翔太
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柔道整復師、鍼灸師
森本 翔太モリモト ショウタ
投稿者
げんき堂整骨院 鍼灸院 ゲンキプラス 上板橋(GENKI Plus) 森本 翔太

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