小顔矯正・骨盤矯正・美容整体 total body salon N 目黒店
トータルボディサロンエヌ メグロ
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- 東京都目黒区下目黒１－２－１２ 白金ビル２Ｂ
- 目黒駅徒歩3分＼22時まで営業／口コミ☆4.94 整体 ヘッドスパ 肩こり マッサージ♪
トータルボディサロンN 目黒のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-04 09:45:09.0
- 無性に〇〇の味が食べたい！体のSOSかも？！
- 美容整体・小顔矯正・骨盤矯正 total body salon N/目黒店です♪
みなさんは、無性に〇〇の味が食べたい！！と思うことはありませんか？
それは心や体のSOSサインかもしれません！
◆酸っぱいものが無性に食べたいとき
酸っぱいものが無性に食べたいときは体が疲れている証拠です。
特に血液循環が悪い人は、疲労の原因である乳酸が溜まりやすいので要注意！
クエン酸やお酢を積極的に摂りましょう！
梅干し、黒酢、柑橘系が疲労回復効果を高めてくれます。
◆しょっぱいものが無性に食べたいとき
塩辛いものや濃い味付けが食べたいときはミネラル不足の可能性があります。
特に汗をかいたときは水分や塩分が一緒に飛ぶので不足しがちです。
魚介類や海藻類、ナッツや大豆などで補いましょう！
またストレスを抱えると副腎の機能が弱ってしょっぱいものが食べたくなります。
慢性疲労や不眠などの症状が伴うことも…。
◆油っぽいものが無性に食べたいとき
カリウムが不足するとポテトチップスや揚げ物など油っこいものが食べたくなります。
塩分が高いと体内で塩分を排出するカリウムも必要となるので悪循環ですね。
むくみやすいので注意しましょう！！！
スイカ、ブロッコリー、アボカド、納豆などがカリウムを多く含んでいる食材です。
アボカドは栄養価も満足感も高いのでおすすめです！
ミネラル不足は食欲が増すのも特徴なので気を付けてください！！
自分ではなかなか気付くことのできない心身の健康ですが、
実は「食べたいもの」が教えてくれていたんですね（ ; ; ）
無性に〇〇が食べたくなったらチェックしてみてください！！！
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【total body salon N 目黒】
～トータルボディーサロンエヌ メグロ～
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白金ビル２B
03-4362-5117
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