小顔矯正・骨盤矯正・美容整体 total body salon N 目黒店
トータルボディサロンエヌ メグロ
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トータルボディサロンN 目黒のブログ
- ヒップが凝るとどうなるの??
- ヒップの筋肉は座りっぱなしや運動不足などで放っておくと硬くなります。
硬くなるという事は、ヒップが凝っているという事になります。
ヒップは硬いと姿勢の悪化、関節への負担がおおきくなり、更にはヒップが垂れる原因にもなります。
・姿勢が悪くなる
筋肉に骨盤が引っ張られて傾き、姿勢が悪くなります。
骨盤の上には背骨がのっている為、土台となる骨盤が傾くと必然的に背骨に影響を受けます。
バランスが崩れ、知らぬ間に姿勢が悪くなる可能性もあります。
・関節への負担
関節に負担が掛かれば、痛みも出やすくなります。
姿勢の悪化同様に、骨盤が傾いて背骨の位置がズレてしまい、関節に負担が掛かる姿勢が続いてしまいます。
常に関節に負担が掛かって腰などにダメージを受けるようになり、痛みがあらわれる可能性もあります。
・座りっぱなしや立ちっぱなし
座りっぱなしや立ちっぱなしは、股関節が動かされないため、筋肉が伸び縮みする機会が減りかたまります。
関節が動くことで、筋肉は伸び縮みし、柔軟性が保たれますが、デスクワークや立ち仕事であまり歩かないでいると股関節かたまったまま、筋肉の伸縮不足で、ヒップの血液やリンパの流れが悪くなります。そして、むくみや老廃物が溜まり、ヒップが硬くなります。
ヒップが凝ることで、代謝も下がり下半身太りにも繋がります。
硬くなった筋肉が神経を圧迫して、腰痛や座骨神経痛を起こす可能性があるのです。
ヒップの凝りは放っておいてはいけないですよね!
座りっぱなしや立ちっぱなしが多ければ、歩いてみたり、運動してみたり、姿勢を気を付けてみて下さい(*^-^*)
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