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トータルボディサロンN 目黒のブログ
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投稿日：2024-03-28 12:54:59.0
- ぽっこりお腹は反り腰が原因かも？！
- 本日は【反り腰】についてお話しさせていただきます！
腰痛の原因やポッコリおなか、前もものハリに繋がってしまう反り腰について、皆さんはどのくらい知っていますか？
人の身体は背中から腰にかけてゆるやかなS字カーブを描くのが正常です。
そのカーブによって外部からの衝撃を吸収したり、身体のバランスを保ったりしています。
反り腰は、その腰のS字カーブの反りが通常よりも強い姿勢のことを指します。
具体的には、背骨や腰の骨が反り、骨盤が前側に倒れている状態で、反り腰は女性に多く見られる症状といわれています。
反り腰になると、前に倒れた骨盤を支えるために腰まわりの筋肉に負荷がかかります。
そのため、長時間立つ・座る・歩くときに腰に痛みがでやすいです(T_T)
また、足やお尻まわりにしびれが出ることもあります。
そして、骨盤が歪むと血行不良が生じやすくなるため、むくみや冷えの症状をともなうこともあります。
身体のバランスを支えるためにお腹を突き出したような姿勢にもなるので、ぽっこりお腹の原因にもなります！
さらに巻き肩・猫背にもなりやすくお身体がどんどん悪い状態になります。
少しでも心あたりのある方、姿勢改善やポッコリおなか、前もものハリ感が気になる方は
是非一度へSalonNへお越しください(^^)/
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