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トータルボディサロンN 目黒のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-14 12:29:07.0
- 美肌に最強！ビタミンCのお話！
- 本日はビタミンCと美肌のお話です。ビタミンCは何故、美肌に効果的なのか。
簡単に言うと、、
ビタミンCには、メラニンの生成を抑える働きがあります。
メラニン、なんとなく聞いたことがあるかと思いますが、シミの原因になるのがこのメラニンです。
化粧品でも、高い化粧水などには、「ビタミンC導入液」等の表示があり、ビタミンCが配合されています。
それだけ、大手化粧品会社なども、ビタミンCが美肌に効果的だということは知っています。
たしかに、ビタミンCは外部からも吸収できるのですが、高濃度でビタミンCが配合されている化粧水は、とにかく高いですし、その吸収率は、経口摂取の足元にもおよびません。
食品等からもビタミンＣの摂取は可能ですが、必要量摂取するには、大量の食事をとらなければなりません。
これは、大変。
おススメはやはり、サプリメントでの経口摂取です。
むしろ、これ以外にビタミンＣの効果を効率よく発揮できる方法はありません。
どれぐらい摂取すれば良いのかオススメは、２～３時間おきに、１グラムのビタミンＣを摂取してみてください。
免疫力の向上、美肌！！
ビタミンＣ最強です！！！
皆様も是非試してみてください！
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