プライベートサロン ストバリ
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- 下高井戸駅北口より徒歩6分/明大前駅より徒歩7分
プライベートサロン ストバリ(Sto Bali)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-05-05 21:16:17.0
- 【免疫力UP！！】栄養価の高い食材ランキング☆
こんにちはー！
【明大前】の「強押し」マッサージお兄さんこと岡澤です！
皆さんゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか！？
ぼくは普通に仕事してます(涙)
でも友人がお店に遊びに来てくれて、久々に楽しい時間を過ごせました！
今はなかなか外出したり出来ませんが、「どこに行くかより、誰といるか。」が大切なんだなと改めて思いました！
数年ぶりに良いこと言えました…笑
さぁー今日は！皆さんにより健康になって頂くために栄養価の高い食材についてご紹介したいと思います！
今回は野菜のうち、ビタミンA、B1、B2、C、カルシウム、鉄、カリウム、食物繊維などの栄養素をより多く含んでいるものをピックアップしてランキングにまとめました！
是非参考にして頂き、体の「内側」から健康になって下さいね♪
それではTOP3の発表です！
【第3位】にんにく
第3位はみんな大好きにんにくでした！言わずと知れたスタミナ食材ですよね！3種類の栄養素を豊富に含んでいます！
【第2位】とうがらし
第2位はスパイスの王様とうがらしでした！とうがらしは辛いだけでなく、6種類の栄養素を兼ね備えた数少ない万能な野菜なんです♪
【第1位】パセリ
堂々の第1位はパセリでした！パセリは最初にご紹介した栄養素をほぼ全て含む最強の野菜なんです！パセリを、食べていれば他の野菜はいりませんていうくらい素晴らしい栄養素を含んでいます！まさに野菜の王様ですね♪
以上！栄養価の高い食材ランキングTOP3でした！いかがでしたでしょうか？
僕的には「にんにく」や「とうがらし」は確かに元気になるイメージはありましたが、「パセリ」がそんなに凄い食材だとは知りませんでした！
皆さんも今回紹介した野菜達を食事に取り入れて頂くなど、より健康な体を目指して行って下さいね♪
最後までお読み頂きありがとうございました！
それではまた！
PS.
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