大塚さくら整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-30 12:23:47.0
- 質のいい「睡眠」って？
- こんにちは！
大塚さくら整体院の谷です！
突然ですが！自粛疲れでストレスが蓄積している方へ！
人の体の中で最もよく働き、疲労し、こっているのにあまり意識してもらえず、ケアしてもらえない。
それが、「脳」です。
みなさん、こんな経験はありませんか？
疲れが取れにくい。眠りが浅い。頭痛が出やすい。
『疲れた』と思う時にはすでに脳がキャパオーバーになっています。
そして、脳疲労の改善に一番最適なのが睡眠です。
睡眠の質を上げてあげることが脳や体にとってはとても良いことです！
質の良い睡眠をしてあげることによって、睡眠時の成長ホルモンの分泌を高めることができ
アンチエイジングにもつながってきます。
質の良い睡眠をするためには、
過度のストレス、デスクワークや悪い姿勢で凝り固まってしまったからだや脳を休めてあげることが大切です。
頭蓋骨矯正で自律神経を整え、筋膜リリースで体を緩める、ということが心身の回復に最適です！
また、眼精疲労・首肩コリも楽になります！
是非一度お試しくださいませ(*^^*)
★☆★★☆★★☆★★☆★
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投稿者
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