大塚さくら整体院のブログ
- 頭痛の種類 【大塚さくら整体院】
- こんにちは!
大塚さくら整体院です♪
今日は代表的な頭痛についてお話していきます。
実は頭痛にはいくつかの種類があり、その中で代表的なものが「片頭痛」と「緊張型頭痛」です。
1、片頭痛…頭の血管が広がることでズキンズキンと痛む状態になります。主にこめかみから目のあたりが痛み、痛みの発作は4時間~数日間続きます。痛みが起きると、光や音、においに敏感になるのが特徴です。
光や音がある所を避けて安静にして、痛みを感じたらこめかみの部分を冷やすと良いです。
2、緊張型頭痛…無理な姿勢を長時間維持するといった身体的ストレスや、精神的に緊張した状態が続くといった精神的ストレスが原因で発症します。鈍い痛みが特徴ですが、我慢できないほどではないのが一般的です。
パソコンの前に長時間座っているような人は効果的に休憩をとる、間でストレッチをいれるなど、ライフスタイルの改善で緩和されることがあります。
緊張型頭痛は血流が悪くなることで発生するので、蒸しタオルやお風呂等で身体を温めましょう。
自身がどのタイプの頭痛なのかを把握して、個人でとれる対策はしっかりしておきましょう
身体のご相談もお待ちしております♪★☆★★☆★★☆★★☆★
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【大塚さくら整体院】
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◆住所:東京都豊島区北大塚1丁目17-3 第2OSYビル7F
◇受付:平日11:00~21:00(最終受付20:00)
土日祝10:00~19:00(最終受付18:00)
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