頭痛が出たらこれをやろう！～表参道、原宿、整体：2024年3月21日｜スタジオエス表参道(studio S)のブログ

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投稿日：2024-03-21 00:54:24.0

頭痛が出たらこれをやろう！～表参道、原宿、整体: 痛み改善、姿勢改善専門整体院、表参道スタジオSの島田です。

頭痛持ちで月に何度かは頭痛薬を飲まないといられない
なんてことはないですか？

昔からそうだからとか、体質だからしょうがない
と片づけていませんか？

首や肩の痛みやハリやコリって骨盤とも深い関係があります。
なぜなら、骨盤の上に背骨はそびえたち、その延長に首があるからです。
骨盤は建物で言う土台のようなもの。
土台が崩れれば、その上も崩れていくのは当然のこと。

そんなことが原因の場合、
一生懸命マッサージに通ってもなかなか改善せず、
行った後はいいけどまた頭痛に悩まされる日々が続いてしまう・・・
なんてことになってしまいます。

痛みが出た時、すぐに施術を受けられればいいのですが、
なかなかそうもいかず痛いまま我慢してすごしている方が多いようなので、
今日は頭痛が出た時の対処方法についてご紹介しますね。

ここで使用するのは「氷」です。

頭痛に関係している場所が頚椎（首の骨）の上のほうが多いので、
頭の付け根（後頭部～首）を冷やしてあげるととっても効果的で、
頭の重さや痛みがすーっと楽になっていくのがわかります。
もちろん、痛みや張りを感じているところでもかまいません。

やり方はシンプルで
ビニール袋に氷を入れて
できるだけ空気を抜いて、
漏れてこないようにしっかり結んで
後頭部に当てます。
手ぬぐいのような長くて薄めの布なら
おでこの上で結べて良いです。
これだけです^ ^
じっとしている必要なく、
何かをしながら巻いておけば良いです。
頭が痛いときだけでなく、疲れがたまっている時、
ストレス感じている時、脳を休めたい時、頭がなんか重い時、
仕事に集中したい時も使えます。
氷を当てながらやると頭がすっきりして効率が上がると思いますよ。

私もよくやります！
ぜひぜひ試してみてくださいね♪

＜このような方におすすめです！＞
骨盤矯正、姿勢改善に興味がある方
慢性的な首肩コリ・腰痛の痛みにお悩みの方
再生医療、若返り、老化治療に興味のある方
整体、骨盤矯正、骨格調整で成果を感じたことがない方
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