ハイパーナイフ痩身&ハーブピーリング小顔 Shangri-La【シャングリラ】
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シャングリラ(Shangri-La)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-03-22 11:55:22.0
- 16時間ファスティング★
16時間ファスティングって、最近流行っているのはご存知ですか？
今世界的にも注目が高まっている16時間ファスティング。
夜20時までに食事を済ませて、朝食を抜き、昼12時からは食べてもOK。
最後に食べ物を口にしてから10時間が経つと、肝臓に蓄えられた糖がなくなって脂肪が分解されエネルギーとして使われます。
さらに空腹が16時間続くと“オートファジー”が働きます。
オートファジーとは、人体の古くなった細胞を内側から新しく生まれ変わらせる仕組みです。自食作用とも呼ばれており、壊れた細胞をお掃除してくれるのです。
蓄えられた脂肪が分解されて痩せることができますし、古い細胞が新しい細胞に変わるので、お肌も若々しく、老化防止になります♪
これぞ究極のアンチエイジング！！
「空腹こそ最大のクスリ」と言われるのは、このオートファジーの機能が発見されたからなのです。
自己流や、水だけでする断食は大変危険なものになります。
シャングリラにはファスティングカウンセラーがおりますので、より安全に、より綺麗になるためのファスティング指導をさせていただきます＾＾
私は3日間のファスティングでぽっこりした下腹がなくなり、体重もガクンと落ちました。
さらにお肌の調子もとっても良くなり、毎日ノーファンデで過ごしております。
夏に向けて、一緒に頑張ってみませんか？(o^^o)
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