一度でいいから、いや三度やってみてほしい：2021年3月29日｜シャングリラ(Shangri-La)のブログ

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ビューティー

投稿日：2021-03-29 12:46:33.0

一度でいいから、いや三度やってみてほしい: ファスティング。

私も最初は

『本当に効果あるの？痩せるの？ていうかきつそう…（－＿－；）』

って思っていました。
でもなんだか最近痩せにくい、肌の調子も改善しない…というところで一縷の望みをかけてファスティングに挑戦しました。

集中3日間の合計1週間のプログラム。
準備食期間を終えたファスティング1日目。空腹感に慣れずけっこう辛かった…
でも2日目！あれ？明らかに目覚めがいい。え？肌荒れマシになってる。てか身体が軽い！
驚きました。
2日目、3日目は空腹感にも少し慣れて、『しょうがない！食べてないんだから！（笑）』という気持ちで乗り越えました（笑）
そして復食期間を終えてファスティング終了。
ファスティングが終わったらなに食べようかな～
とわくわくしていたのですが、

『せっかく腸を綺麗にしたのにもったいないな。ていうかあまりガッツリ系求めてない。』

と思い、そこから食に対する意識ががらりと変わっていきました。

コンビニに行ったらほぼ確実に買っていたスナック菓子、レジ横スナック。
レジ横スナックは買わなくなり、たまーにチョコやスナック菓子は買いますが、ほんとたまに。
家にお菓子入れる用のBOXがあるのですが、最近はスカスカです(°_°)

一人暮らしでコンビニ弁当の便利さ、おいしさに甘えていた私。
自炊を毎日！…とはいきませんが、ほぼ買わなくなり、買ってもサラダ。
なにか買う時は必ず裏面を見て、添加物を気にするように。
無添加のものはなかなかなく、写真のファストプロリゾットに頼ることもしばしば（笑）

外食大好きでいきたいお店山盛りの私。
これもたまに行きます、トリプルカッターと一緒に☆
行かずに我慢するほうがストレス溜まってよくないと思っています（笑）

こんなゆる～い感じなのでまた腸は汚れてしまっていると思います。

だからこそファスティングをします。月に1回。

お菓子一切禁止、外食禁止、なんてことは絶対言いません。
私も無理だから。（笑）

普段の食事、生活習慣で汚れて疲弊しきった腸をたまには休ませてあげましょう。
ちょっと一旦リセットしよう。くらいの気持ちで大丈夫＾＾

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生活リズムなどに合わせて選べるよう、多種多様なプログラムをご用意しております。
一度ご相談だけでもお気軽にご来店くださいませ。
お待ちしております♪