【腸のしくみ】と天才サプリ★：2023年11月21日｜シャングリラ(Shangri-La)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-11-21 22:20:33.0

【腸のしくみ】と天才サプリ★: 私たちの身体は食べたものでできている？

食べただけでは身体の材料にはなりません！
どうすれば栄養になるのか？

「吸収」です！

何を「食べた」かではなく
何を「吸収」したか、が大事になってきます
全ての吸収は腸で行われています。

口→食道→胃→小腸→大腸→肛門
食べたものの身体の中での消化から吸収は大まかにこんなかんじ。

吸収は小腸で行われ、そこから血液へ。

ここからがポイント☆
消化しきれなかった食事はどうなる？
→大腸へ運ばれていきます。

大腸にはたくさん菌がすんでいて、常に食べものを欲しています。
それを元に腸内で栄養を作り出しています。

腸内細菌は
善玉菌・日和見菌・悪玉菌がいて

●善玉菌
・ビフィズス菌など
・いい栄養を合成
・発酵を起こす
・糖質がエサ

●悪玉菌
・大腸菌など
・悪い栄養を合成
・腐敗を起こす
・タンパク質がエサ

(日和見菌は優勢なほうの味方につきます)

つまり、消化できない【糖質】は善玉菌がいい栄養に変えてくれて、発酵させてくれるけど、
消化できなかった【タンパク質】は悪玉菌が悪い栄養に変えて、腐敗させてしまうのです！

善玉菌がつくるいい栄養はこんなにたくさん！
★ビタミンB群
★水素
★ビタミンK
★セロトニン(幸せホルモン)
★メラトニン(睡眠ホルモン)
★短鎖脂肪酸
など

とくに大注目なのが【短鎖脂肪酸】
これがスーパースペシャル栄養！
とにかくすごい。
腸内細菌がつくる奇跡の栄養素です！

短鎖脂肪酸の役割は
腸のエネルギー・免疫調整・炎症抑制・アレルギー抑制・食欲抑制・便秘解消・肥満抑制・悪玉菌抑制・血液サラサラ・血圧コントロール・血管保護・糖尿病予防・大腸がん予防などなど…挙げればキリがない！！

じゃあその短鎖脂肪酸をつくる善玉菌のエサとなる【消化できない糖質】とはなにかというと、
「水溶性の食物繊維」なんです。
「水溶性の食物繊維」の代表的なのが
海藻類やキノコ類

結論、
食物繊維をとろう！
ってことです。
それが難しければサプリで補いましょう。
となると優秀なのが…
食物繊維の塊、[トリプルカッター]なんです！

食事の前に1包飲むだけで糖、油、炭水化物の吸収を妨げ、なかったことにしてくれるだけでなく、腸内で善玉菌のエサになり短鎖脂肪酸までつくってくれるなんて…天才すぎでは？
飲まなきゃ損