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スリムスパレディ 池袋東口店のブログ
- サラダなのに高カロリー
- こんにちは!
スリムスパレディ池袋東口店です!
本日は高カロリーなサラダについてです!
シーザーサラダ 330kcal
ポテトサラダ 270 kcal
マカロニサラダ 250 kcal
温野菜サラダ 450 kcal
ごぼうサラダ 470 kcal
*カロリーは一皿分
特にシーザーサラダのドレッシングは、マヨネーズベースに粉チーズや
みじん切りにしたゆでたまごが混ざっているので、以外に高カロリーなのです。
ツナサラダもカロリーが若干高めみたいです。
食材だけでなくそれにかけるドレッシングにも注目して
選ばなければいけないことが分かります。
ドレッシングを選ぶときもできるだけノンオイルタイプのを選びましょう!
野菜サラダを食べているからビタミンは大丈夫、と油断してはいけないです。
これは自宅での調理の際も気をつけないといけませんね
高カロリーな食品は、ダイエット中はなるべく控えたほうが◎
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