ルミクスダツモウサロン ラココ シズオカモディテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- 静岡県静岡市葵区御幸町6-10 静岡モディ6F
- 静岡モディ6F/新静岡駅鷹匠口より徒歩約4分/静岡駅北口より徒歩約5分
ラココ 静岡モディ店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2021-11-10 12:29:05.0
- 乾燥肌に良い食べ物♪
- こんにちは♪
静岡モディ店の松川です!
ブログをご覧頂きありがとうございます♪
今回は乾燥肌に良い食べ物についてお話ししていきたいと思います^_^
まずその前にお肌と食べ物の関係性について☆
●ターンオーバーを正常にする
食べ物から摂れるタンパク質やビタミン、ミネラルなどは、肌のターンオーバーに必要な栄養素です。ターンオーバーは、古い肌細胞が新しい肌細胞と置き換わる現象のことで、健やかな肌を保つために欠かせません。
栄養不足によってターンオーバーが乱れると、バリア機能が低く水分が逃げやすい肌細胞が皮膚にとどまってしまうことで乾燥してしまいます。食べ物から十分に栄養素を摂ることで、栄養不足によるターンオーバーが改善するでしょう。
●ファーストフードなどは栄養バランスが乱れがちになる
ファーストフードはタンパク質が多くてビタミンやミネラルが少ない傾向があります。そのため、ファーストフードばかり食べているとビタミンやミネラルが不足し、ターンオーバーが乱れることで乾燥肌を招く可能性があるのです。
★乾燥肌の人が食べ物を選ぶポイント★
多種の食材、肉、魚、卵、大豆を順番に食べる。
野菜は加熱する。
◇乾燥肌に良い食べ物ランキング◇
1、肉、魚全般
2、大豆
3、かぼちゃ
4、ツナ缶
5、プロセスチーズ
この秋は、これらの食材で潤いのあるお肌を目指しましょう(^^)
投稿者
ラココ 静岡店
サロンの最新記事
-
●2024-06-22
-
●2024-06-20
-
●2024-06-11
-
●2024-06-10
-
●2024-06-07
記事カテゴリ
スタッフ
- 安藤 慶子(5)
- 池田 知里(3)
- 高橋 恵美(12)
- 青島 宏実(63)
- 松川 いくる(67)
- 内野 七星(70)
- 田中 夏美(64)
- ラココ 静岡店(87)
- 安藤 慶子(1)
- 池田 (8)
- 高橋 (1)
- ラココ 静岡店(183)
過去の記事
- 2024年6月分(6)
- 2024年5月分(14)
- 2024年4月分(19)
- 2024年3月分(16)
- 2024年2月分(15)
- 2024年1月分(15)
- 2023年12月分(15)
- 2023年11月分(15)
- 2023年10月分(16)
- 2023年9月分(15)
- 2023年8月分(16)
- 2023年7月分(15)
- 2023年6月分(15)
- 2023年5月分(15)
- 2023年4月分(15)
- 2023年3月分(17)
- 2023年2月分(14)
- 2023年1月分(15)
- 2022年12月分(15)
- 2022年11月分(15)
- 2022年10月分(29)
- 2022年9月分(15)
- 2022年8月分(16)
- 2022年7月分(17)
- 2022年6月分(18)
- 2022年5月分(19)
- 2022年4月分(5)
- 2022年3月分(5)
- 2022年2月分(14)
- 2022年1月分(15)
- 2021年12月分(7)
- 2021年11月分(9)
- 2021年10月分(17)
- 2021年9月分(10)
- 2021年8月分(20)
- 2021年7月分(14)
- 2021年6月分(14)
- 2021年5月分(11)
- 2021年4月分(5)
- 2021年3月分(1)
- 2021年2月分(1)
- 2021年1月分(2)
- 2020年12月分(2)
もっと見る
ラココ 静岡モディ店(LACOCO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【全身脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
新 規 |
【VIO脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
新 規 |
【顔脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
新 規 |
【ワキ脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
新 規 |
【足脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
新 規 |
【腕脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。