ルミクスダツモウサロン ラココ シズオカモディテン
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ラココ 静岡モディ店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-06-17 14:51:13.0
- クーラー病にご注意を!!
- 皆様こんにちは!
ラココ静岡モディ店の松川です(^^)
最近は暑い日が続きますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか?
夏は外の気温が高くなるとクーラーの温度を低く設定しますよね!
夏バテ防止に涼しい格好をしたり、冷たいものを摂ったりとなにかと身体を冷やしやすい時期です。
夜もクーラーつけたまま寝ることも多くなると思います。
ですがクーラで冷えた場所に長時間居たり、暑い外と涼しい室内を行き来することで自律神経のバランスが崩れてクーラー病を起こしてしまう方もいるんです!
ですので今回はクーラー病について紹介していきます!
症状としては
足腰や手足の冷え、肩こりや頭痛、だるさや発熱や食欲不振など夏バテに似た症状の物もあり間違われやすいのですが
夏バテは、汗が上手く蒸発せずにのぼせてしまっている状態です。
対してクーラー病は自律神経の乱れのより体温調節機能が低下している状態です。
最近は夜も気温が下がらず一日中冷房を浴びたり暑さ対策をして体を冷やしてしまっていると思いますが、クーラー病は慢性化してしまうと脳梗塞や心臓疾患の危険性も高まります。
ではこれからクーラー病にならない為の対策をご紹介します☆
1 外気温と室内気温に差をつけすぎず、出来るだけ-5度程度に抑えましょう。
また、極端に低い温度を浴び続けるのも良くないので24度以下にならないよう心がけましょう!
2 暑い夜は寝る前に寝室を冷やしておき、寝るときはクーラーを切りましょう!
3 シャワーばかりではなくお湯に浸かる日を作りましょう!
4 食事に血行促進効果のあるものを取り入れましょう!
まだまだ夏は続きますので、熱中症だけではなく体の冷え対策もして元気に夏を乗り切りましょう♪
投稿者
ラココ 静岡店
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