スタイルメソッド

550円の体験と4回体験させて頂きました。
まず、体重ですが約2.5キロ減と結果が既に感じられています。また今後も継続お願いする予定です。
毎日三食の食事内容を報告し、食事管理をして頂けます。自分に適したカロリー、PFCバランスを計算していただきそれに基づき過不足の判断と場合によっては食事内容の助言もいただけます。第一にアンダーカロリー重視でGI値や糖質や脂質制限が厳しくなく個人的には食事管理によるストレスは感じておりません。
トレーニングは適切なフォームを丁寧にご指導いただき、事故や怪我ないよう配慮した上で重量を使っていきます。また、自宅トレも合わせて教えてもらえて楽しいです。
トレーナーの方は言葉遣いも対応も丁寧で優しい印象の方です。論文を読まれており最新の科学的根拠に基づく指導をして下さるため安心できますし、ブログも面白いです。無料提供のプロテインも多種あり毎回楽しみになります。
パーソナルなので多少お金はかかりますが、自己流でストレスためてダイエットするよりはこちらのジムで資格のあるプロの指導のもと食事管理を学びトレーニングフォームを確実に身につけられることをお勧めしたいです。