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カラダのミカタ 井高野院のブログ
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投稿日：2024-05-10 10:09:15.0
- 症例報告：ゴルフ中の腰の痛み
- 皆様こんにちは！
カラダのミカタのスタッフの田所です！
寒さが無くなり、運動しやすい季節となりました
GWに入りゴルフをされる方多いと思います。
ただ、日ごろのお仕事での身体の痛み等があると思うように
身体が動かせないということもあると思います
本日は、ゴルフ中の腰の痛みでご来院された方の症例報告をさせていただきます。
【問診・カウンセリング】
・30代 男性 建築業（デスクワーク有）今年に入ってゴルフの練習増やした
（主訴）
・左腰の痛み 膝周りのむくみ
（症状）
ゴルフでボールを打つ構えをした際に、骨盤が前傾することによって左の腰部に痛みを感じる。
ゴルフボールを拾おうとかかんだ際に、膝が少し痛む。
【検査】
頭を後ろに倒す、特に制限なし（可動域はまだ広がる）
腕を横にあげる動作で、上げきる手前で肩に詰まり感を感じる。（少し巻き肩）（左右約150°）
骨盤、傾きなし。
【施術】
うつ伏せの状態で、背面全体を筋ポンプ施術
側臥位で肩甲骨はがし、大円筋・小円筋・上腕三頭筋を筋ポンプ施術
仰向けでは、頸椎マニュピレーションと腸腰筋にアプローチ
【施術後検査】
頭を後ろに倒す動作では、詰まり感は無いのはもちろん、可動域が広がった。
腕を横にあげる動作では、詰まり感は多少残るが、可動域が広がった（約150°→約170°）
腰背部を緩めることにより、回旋動作の可動域up 姿勢改善
脊柱起立筋・僧帽筋にハイボルト
【まとめ】
今回のような腰の痛みは、様々な要因が考えられます
今回の患者様の場合、
1，練習量を増やしたことにより、腰にかかる負担が増えた
2，日々のデスクワークで肩回りの筋肉が硬くなることにより、座っている時間 腰部・臀部に負荷がかかっている
この2つが考えられます
急な関節や筋肉の炎症はまずは安静がとても大切です。
当院では、簡単に取り組んでいただけるセルフストレッチの
お伝えもさせていただいております！
皆さんが悩みから解消されて、笑顔で過ごして頂けるように全力でお手伝いします！！
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