カラダノミカタ イタカノイン
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- 大阪府大阪市東淀川区井高野4-7-85 ゴルフセンター2階
- 井高野ゴルフセンター内!今里筋線 井高野駅 徒歩8分 阪急京都線相川・正雀・岸部駅
カラダのミカタ 井高野院のブログ
- 夢を見すぎる=眠りが浅いサインかも?
- 皆様こんにちは!
カラダのミカタの相場です(^^ゞ
【夢を見る原因】
・周防tレスや考え事が多い
・寝る直前までスマホを見ている
・カフェインの摂りすぎ
・首肩が凝りすぎて血流が悪い
→これらが「脳が完全に休めてない」状態を作っています
【深く眠るためのポイント】
・深呼吸をして脳を休息モードに切り替えましょう
・お風呂で首まで浸かる
・深呼吸しながら背中を緩める
・枕は「首にすっと手が入る高さ」が目安です【整体的にみると…】
・首、胸、背中がガチガチだと呼吸が浅くなります
=酸素不足 =脳が「夢で情報整理」しようとして夢ばかり見るようになります。
・整体での胸を開く等の施術は効果的になります。
→気になる方は是非一度ご相談ください(^^♪
#井高野 #整体院 #関節包内運動 #骨盤調節
#ストレッチ #エクササイズ #メンテナンス #健康
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最寄り:今里筋線 井高野駅
住所 大阪府大阪市東淀川区井高野4丁目7-85
井高野ゴルフセンター 2階
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