妊娠中の肌荒れ：2021年4月7日｜ミレーヌ(MYLENE)のブログ

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投稿日：2021-04-07 23:23:55.0

妊娠中の肌荒れ: 妊娠してから肌荒れがひどいと感じるようになった人はいませんか？

肌荒れは " 妊娠の初期症状 " として現れやすい症状の一つです。

■ 妊娠の肌荒れ症状

・ニキビ
・吹き出物
・肌のかゆみ
・カサカサになる
・シミ
・そばかす
・湿疹
・くすみ

妊娠中に増えるホルモン「プロゲステロン」には、
シミのもとになる色素細胞を活性化させて
メラニンを作り出す働きがあります。
メラニンが増えるとシミやそばかすができやすくなります。

妊娠中はアゴや口周り、頬、鼻の頭、生え際などに
ニキビや吹き出物が特に出やすくなります。
顔だけではなく、腕や背中などの全身に症状が出る人もいます。

■ 妊娠による肌荒れの原因

◯ホルモンバランスの変化
妊娠初期には女性ホルモン「プロゲステロン」が
大量に分泌されます。
プロゲステロンは、皮脂分泌を活発にするため
脂っぽさを感じたり、にきびや吹き出物ができやすくなります。

◯栄養バランスの偏り・水分不足
妊娠初期のつわりや、同じものばかり食べることで
栄養バランスが偏る妊婦さんもいます。
また、妊娠中は羊水や胎盤等多くの水分が必要になるので
普段通りの水分補給では体内の水分不足になります。
栄養や水分不足は乾燥や肌荒れに繋がります。

◯睡眠不足
睡眠不足が続くと成長ホルモンの分泌が抑えられます。
成長ホルモンには、皮膚の再生や修復、
新陳代謝を促進する働きがあり
成長ホルモンの分泌量は睡眠中に増えます。
その為、睡眠不足は肌をきれいに保つ成長ホルモンが抑制されて
免疫力も低下するため肌荒れになりやすいです。

◯便秘
妊娠すると増える女性ホルモンのプロゲステロンには
胃腸などの消化器官の動きを鈍らせる働きがあるため、
妊娠中は便秘になりやすくなります。
便秘で体内に老廃物が溜まった状態は肌荒れの原因に。

◯ストレス
妊娠中はホルモンバランスが崩れて
自律神経が乱れやすくなります。
妊娠中イライラしやすくなるのはこのためです。

■ 肌荒れはいつからいつまで続く？

肌荒れの症状はつわりやホルモン分泌が増える関係で
妊娠初期の時期に特に感じやすくなります。
胎盤が完成する妊娠中期頃になると
落ち着いてくる人もいますが、
つわりやホルモン分泌には個人差があるため
出産が終わるまで肌荒れを感じる人もいます。