ミレーヌ(MYLENE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-18 23:56:22.0
- PMDD（月経前不快気分障害）について◇
- 程度に違いはありますが、
女性の8割ぐらいは月経の5日ぐらい前からイライラしたり、
非常に眠くなるなど、心身に不調を感じると言われています。
こういった月経前の心身の不調は
月経前症候群（PMS）と呼ばれるものです。
しかし、3～8%ぐらいの人は
月経前になると、特に心の不調が著しく、
その中でも、心の不安定さが際立って強く出てしまい
まるで別人のようになってしまったり
日常生活や社会生活に支障を来たしてしまう状態になる方がいます。
そういった人の場合は、PMSの中でも重度の
『PMDD（月経前不快気分障害）』を疑ったほうがいいかもしれません。
このPMDDは、以下のような症状が見られます。
・抑うつ気分
・不安、緊張
・著しい情緒不安定
（例：突然悲しくなる、涙もろくなる等）
・著しい怒り、イライラ、対人関係の摩擦の増加
・集中できない、疲れやすい
・過食、特定の食べ物を欲する
・とても眠い（人によっては逆に眠れない）
このような症状が中心で、
特徴的な症状が月経前に出現することで
社会活動や人間関係に支障をきたします。
これらの症状が、 ほとんどの月経周期において
月経開始前の最終週から始まり、
月経開始数日以内に軽快し始め、
月経終了後の週には最小限、もしくは症状がなくなるようであれば、この『PMDD』かもしれません。
原因や病態についてはまだ完全には明らかにはなっていません…
PMDDの治療は、薬を使った薬物療法や
漢方薬などのホルモン療法といった専門的治療が多いそうです。
ですが、出来れば薬はあまり服用したくありませんよね…
このような病気があるということを知るだけでも
症状が和らぐケースも少なくないそうです。
なので、病気の理解と症状が出る時期や症状の強さを
認識することが非常に重要になります◯
また、食事など生活習慣の見直しも
治療を行う上で大切なことです！
ストレスを感じている場合は、
適度な運動やリラクゼーション(マッサージ)もオススメです＊
PMDDは放置しておくと、
マタニティブルー や 産褥期うつ病 など、
人生を送る要所要所で
うつ病を発生させる危険性のあるものなので
「もしかしたら自分もかも…」と心当たりのある方は
お1人で溜め込まず、
心療内科や精神科・メンタルクリニックなどの
医療機関に相談してみるのもいいかもしれません。
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