妊婦さんの便秘２：2023年8月20日｜ミレーヌ(MYLENE)のブログ

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投稿日：2023-08-20 21:43:23.0

妊婦さんの便秘２: ■妊娠中のNGな便秘解消方法

通常の便秘を解消する方法に「浣腸」がありますが
妊娠中は自己判断でやってはいけません××

子宮の収縮を促進し流産や早産に繋がる恐れがあるので
自己判断で行うのは絶対に避けましょう！

■便秘が続くと赤ちゃんへの影響は？

赤ちゃんに悪い影響はないと思います。
ですが、妊娠中の影響として便秘になると
子宮への圧迫もあり、お腹が張りやすくなる場合があります。
妊娠中は、何かと我慢してしまいがちですが
医師の処方のもと妊娠中でも安全に飲める便秘薬は
ありますので、我慢せずに快適な妊娠生活を送りましょう＊

■妊娠中に便秘薬は飲める？

腸の中のみで効果を発揮する便秘薬であれば、
赤ちゃんへの影響は低いと考えられるので
妊娠中でも服用することができます。
市販薬でも" 医師に相談の上 "用法容量を守って
正しく飲めば問題ありませんが、
長期的な服用に向くものと向かないものがあるので、
産婦人科で処方してもらった薬を飲むほうがより安心です◯
よく産婦人科で処方される「酸化マグネシウム」は
数ある便秘薬成分の中でも「非刺激性下剤」に分類され、
「刺激性下剤」と異なり腸を直接刺激せず
便に作用して排便を促すので、
お腹が痛くなりにくいばかりでなく、
クセにもなりにくいという特徴があります◯

■妊婦の便秘の予防方法

妊娠中の便秘対策は、妊娠前と大きく変わりません。
生活リズムを整え、水分や食物繊維たっぷりの食事を摂り、
適度な運動を行うことです。

◯食生活・排便習慣
まずは食生活を整えましょう！
食物繊維を多く含む食品や水分をしっかり摂ることが大切です。
朝食を決まった時間帯に食べ、排便リズムを整える習慣をつけることも、便秘予防に繋がります。

◯適度な運動・腹式呼吸
適度な運動を取り入れ、運動不足にならないように
することも大切です。立つことも大変なようであれば、
椅子に座っておこなう腹式呼吸を取り入れてみるのも
良いと思います◯ストレスをためないように
リラックスして過ごすことも便秘予防になります＊

■病院の受診が必要な場合

便秘を放置すると、排便時の過度な力みにより
痔などの合併症を引き起こす可能性があります。
激しい腹痛や嘔吐、発熱、便に血が混じるなどの
症状が出たら、悪化する前に早めに医療機関に相談するようにしましょう！