妊娠中の踵（かかと）の痛み（1）：2024年6月9日｜ミレーヌ(MYLENE)のブログ

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投稿日：2024-06-09 15:26:32.0

妊娠中の踵（かかと）の痛み（1）: 『妊娠後期になって、踵(かかと)が痛くなってきた』

という妊婦様はいらっしゃいませんか？

実際、サロンにご来店下さる妊娠中のお客様の中にも
この症状を訴える方は少なくありません。

これは、「踵（かかと）がじんじんして、
歩くたびに痛くてつらい症状」です。

特に妊娠後期は、おなかが大きくなって、
踵に体重が乗るような姿勢・歩き方になりがち。

そして、体重が増えたことで
踵への衝撃も大きくなり、痛みがでます。

《妊娠中の踵の痛みについて》

■踵が痛くなった状況と症状

・外出で長時間歩いた翌日
・ふくらはぎがつりそうになる
・その後、踵がじんじん痛くなりはじめる
・常に痛みがある、歩くともっと痛い！

妊娠中期ごろからなんとなく踵が痛かった方もいらっしゃれば、
その痛みは翌日には治っていたのに、また痛くなったり…。
そんな繰り返しでなんとかやり過ごしてきたのに、
妊娠後期に入ってから、長時間歩いたら
かかとの痛みが治まらなくなったという方も。。

■踵が痛くなる原因

『妊娠中の姿勢と歩き方』

妊娠中の姿勢の変化
1、おなかが前に出る
2、前に倒れないようにかかとに体重を乗せて
バランスをとろうとする
3、重心が後ろになる
　　踵に体重がかかる
　　→歩く時は、踵１点に集中して何度も衝撃を受ける

妊娠週数が進むほどおなかが大きくなり
体のバランスが悪くなるので、
踵に体重が乗りやすくなります。
踵には常に体重が乗り、
歩くたびに衝撃があるので痛みが出ます。

■踵が痛くなる歩き方

ばたばた！どすどす！
" 大きな足音を立てて " 歩くようになってきたら要注意！

踵に体重が乗って負担がかかっているサインです。

また、妊娠前に比べて足を出しにくくなるので
べた足・がに股で歩く傾向があります。

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