ミレーヌ(MYLENE)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-07-14 21:29:02.0
- 妊娠中は熱中症になりやすい（1）
- 『妊婦さんは熱中症になりやすい』
「熱中症」は、高齢者の方やお子様、
そして炎天下で活動していた人がなりやすいといった印象を
お持ちの方もいるかもしれません。
しかし実は、熱中症のリスクは、女性のほうが高く、
妊婦さんはさらに熱中症になりやすいのです。
女性は、男性に比べて水分をためる役目を果たす筋肉が
少ないうえ、月経時に出血などで水分を失うと容易に脱水症になってしまいます。
その上、妊娠すると、体温調節に影響が出ることや、
お母さんの体は赤ちゃんを育てるために
通常より多くの水分を必要とするため、
妊婦さんは、より熱中症や脱水症状の危険性が高まってしまいます。
また、妊娠中は、妊娠前に比べて基礎体温が高めになるため
気温以上に体感温度が上がります。
新陳代謝もよくなり、かなり汗をかきやすくなるため、
妊娠全般を通じて " 適度の水分補給が必須 " です！◎
特に、妊娠初期はつわりのため、
脱水症状には注意が必要です！！
水分すら摂取すると嘔吐してしまうくらい
つわりの症状の酷い方は、更に脱水が進行する危険性があります…。
その場合は、本当に辛い日々をお過ごしかと思いますが、
「つわりだから仕方がない…」と安易に考えず、
ママさんのお身体と大切なお腹の中のお子様のためにも
その場合は医師に相談するようにして下さい！
また、妊娠時は、妊娠していない時に比べて
基礎代謝が上がっている状態。
その分、非常に疲れやすくなっており、
いわゆる夏バテも起こしやすくなります。
めまいなどによる転倒の危険性も高まるので、
普段からバランスの良い食生活と十分な睡眠、
適度な運動を心がけて、
出来るだけ基礎体力のキープに努めてください！>_<
そして、万が一の急な事態に備え、
健康保険証と母子手帳を常に携帯することも大切です。
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