お顔の筋肉をほぐす！：2024年5月16日｜ここはなのブログ

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投稿日：2024-05-16 12:01:55.0

お顔の筋肉をほぐす！: こんにちは！

5月も中旬に差しかかりましたね。
ゴールデンウィークもあっという間に終わり、暑い夏が迫っていますね。

タイトルは「顔の筋肉をほぐす！」

なかなか眠れず困っている方に是非、1度体感していただきたいドライヘッドスパですが、ここはなのドライヘッドスパは頭だけではなく、耳やお顔もしっかりほぐします。

お顔の施術は美容のイメージが強いかもしれませんが、睡眠のためにもかかせないアプローチなのです。

頭と顔と首は1枚の皮膚で繋がっていますが、顔は頭の一部でもあり、頭に一番近い場所です。

筋肉は繋がっています。

とすれば、影響がない事はないのです。

パソコン、スマホなどの使用で現代人の目の疲れは深刻なものです。

しかも、自律神経を乱すとも！

目の周りを緩めるなら、眉の上から額やこめかみをゆっくりとほぐしましょう。
目の周りが緩むと副交感神経優位にもなりますよ。

前頭筋、側頭筋につながる箇所でもあり、表面の皮膚ではなく、その下の薄い筋肉を捉えて動かします。

頬や口の周りは笑顔を意識して、持ち上げるように動かします。

口角や頬が上がると、脳は笑っていると判断し副交感神経を優位にして、リラックス状態を作ります。

また、顔の神経は耳の後ろに集まっていて、脳へと繋がります。
その他、リンパや血管も耳の後ろに集まっています。

ところが、耳ってあまり動かしませんよね。その為、耳の周りの筋肉は固まりがちです。

耳の周りの筋肉を意識してやさしく引っ張ったり、倒したりしながら緩めてあげましょう。

血流が良好になり、自律神経が整い、リンパ液の流れもスムーズになるので、良い事ばかりです。

耳の内側は副交感神経（リラックス）
耳の外側は交感神経（スッキリ）を刺激するので、状況によって、触る箇所を変えてみて下さい。

もちろん、耳や頭をマッサージすることでお顔も小さくなり、むくみもとれますよ。

お顔を小さくしたくて、顔だけ意識してリフトアップしても頭皮がたるんでいてはあまり効果が上がりません。

頭皮からのリフトアップも必要不可欠ですね☆