ヨサパークルアナ
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ヨサパーク ルアナ(YOSAPARK Luana)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-30 22:47:32.0
- 「寝不足」は、ダイエットの大敵
- 夜更かししていませんか？
実は「寝不足」は、ダイエットの大敵なんです。
・睡眠不足＝食欲を増やすホルモンが増える
・脂肪燃焼のホルモンは減る
・その結果…甘い物・脂っこい物が無性に欲しくなる
どんなに食事を気をつけても、睡眠不足だと痩せにくい体質に。
だからこそ「夜更かしをやめること」も立派なダイエットです。
まずは1時間早く寝てみることから始めてみましょう。
睡眠も“痩せ体質づくり”の一部です。
新潟/痩身/ダイエット/温活/小顔/毛穴/美白/エステ/リンパ/マッサージ/フェイシャル/水素吸入/ルルオン/サイズダウン
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