もみほぐし つごねのブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-22 17:49:48.0
- 対策しないと手遅れに？今できることからコツコツと…
- もみほぐし つごねです☆
ニュースを見るたびにドキッとしますが、インフルエンザが警報レベル…！
本当に警戒と対策を徹底してくださいね。
「注意して！と言われても、結局何をしたらいいの？」とお悩みの方へ。
特別なことは必要なし。
基本の生活習慣を見直すことが、最強の防御になるかと思います。
まずは、
【質の高い睡眠】
疲労回復と免疫細胞の活性化に不可欠です。
無理せず、体を休ませる時間を最優先してください。
睡眠が乱れると、全てが崩れます。
そして、、
【栄養ある食事】
バランスはもちろん、特にタンパク質やビタミンを意識して摂取してください。
体を内側から強くするエネルギー源が不足すれば、免疫力は働きません。
３つ目は、、、
【湯船に浸かる温活】
シャワーで済ませず、湯船にしっかり浸かりましょう。
体の芯から温めて体温を上げること、自律神経を整えることが、免疫力向上に直結します。
まずはこの３つを徹底！！！
この3つを徹底しても、
体がカチコチに固まっていると、せっかくの栄養も免疫細胞も全身に行き届きません。
そこで《つごね》の誕生です☆もみほぐしで、血液/リンパの流れを物理的に促し、深部のお悩みを解消します。
緊張した筋肉を緩めることで、免疫力が働きやすい、リラックスした状態を作り出します。
インフルエンザに負けない体を作りを徹底し、深部のお悩みはお任せあれ♪
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