モデル１０００人への食事アンケート：2021年11月17日｜ニュートラル池袋店(NEUTRAL)のブログ

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投稿日：2021-11-17 14:19:14.0

モデル１０００人への食事アンケート: 今回は食事についてです。これから、年末年始で食事が乱れやすい季節。。。気になりますね。。。

１０２９人へのモデルアンケート結果です。

食事の際に気をつけていることを教えてください（複数回答可）」と質問したところ、『野菜を多く食べる（54.5％）』と回答した方が最も多く、次いで『炭水化物を控える（35.1％）』『糖質を控える（30.7％）』と続きました。
半数以上の女性モデルが、野菜を多く食べるように心がけていることがわかりました。

知識としては、みなさん知っている内容かとは思いますが、いざ毎日続けるとなると、実際の当サロンのお客様も含めて、なかなか胸を張って気をつけて摂取しているという方は少ないと思いました。

ダイエットでよく話題となる、炭水化物・糖質への制限にも関心が高いようです。
一人ひとりが運動はもちろんのこと、食事の内容にもこだわっている傾向が読み取れます。

そんな女性モデルたちは、実際どんな食事をしているのでしょうか？
スタイル維持またはダイエットにおすすめのメニューについて、聞いてみました。

■ダイエットだけでなく、栄養バランスも考えて
・豆類や海藻類を使ったサラダ（20代／東京都）
・オートミールを一食置き換えて食べる（20代／広島県）
・食べる順番を野菜優先にする（20代／大阪府）
・特に制限はせず、バランス良く食べる事を意識している（30代／熊本県）

野菜に加えて美容・健康に効果的な食材も積極的に取り入れている方が多いようです。
炭水化物を控え、置き換えをしているという声も寄せられました。
しかし何かに偏りすぎるのではなく、バランスの良さも忘れてはいけないポイントでしょう。

＃食事制限
＃ダイエット
＃年末年始
＃実家
＃帰省
＃気の緩み
＃運動不足

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